いつも元気で明るい笑顔の内田有紀さんは現在48歳。
若々しくてスタイルも昔と変わらず、とても48歳には見えません。
何か特別なことをしているのでしょうか？
こだわりや秘訣がないか調べたところ、やはり普段から努力をされていました。
内田有紀さんの普段の筋トレや美容方法、
若さの秘訣や普段からしているこだわりをまとめてみました。
内田有紀は48歳？年齢を重ねても若い頃と変わらない秘訣！
2024年5月30日の始球式に内田有紀さんが登場しました。
あまりの美しさにSNSでは「48歳に見えない！綺麗すぎる！」
「めちゃくちゃカワイイ！」「修正なしでコレなの？」と驚きを隠せない様子でした。
| 名前 | 内田有紀 |
|---|---|
| 年齢 | 48歳（2024年5月現在） |
| 生年月日 | 1975年11月16日 |
| 血液型 | O型 |
| 身長 | 165cm |
| 出身地 | 東京都 |
内田有紀さんは現在48歳。
約30年前の始球式と比較しても変わりませんね。
スタイルも全く変わっていなく、まさに美魔女です。
内田有紀の普段の筋トレがヤバイ！
内田有紀さんの健康的な美しさには、やはり秘密があるのでしょうか？
3歳からバレエに器械体操、そして芸能界に入る直前までフェンシングをやっていた内田有紀さん。
フェンシングはスクワットのような姿勢できゃる競技なので、太ももとお尻が鍛えられたそうです。
確かに鍛えられた健康的なボディですね。
だけど芸能界に入ってからは運動をしなくなってしまい、
身体が緩んできて筋肉がどんどん落ちてきました。
それから日常でできる筋トレを自分なりに考えて筋肉を保てるようにしているようです。
歩きながらとか座りながら、思いついた時に筋トレしたり
テレビを見ながらストレッチをしたりと努力をされています。
日々の積み重ねがキレイな身体をつくるんですね。
「無理矢理やっても続かないから、気がついたときにやる」
日常生活の合間にできる無理のない筋トレを続けるコツみたいです。
年齢を重ねても若い頃と変わらない秘密は？
変わらないスタイルもですが、お顔も老けてない内田有紀さん。
美容にもこだわりがあるようです。
朝は毎日フルーツにヨーグルトや豆乳を入れたスムージー。
旬の果物を使うのが良いそう。
毎日、拡大鏡でその日の毛穴、シワ、シミを見てお肌の状態をチェックして
生まれたてのシミやシワがあれば重点的にその部分をスキンケアをして対処。
拡大鏡はリビングや車、ベッドルームに普段の持ち歩き用と4～5個。
家では毎日コットンパックで保湿。
保湿は特に気を使っています。
暇さえあれば口をすぼめ口輪筋を鍛えています。
疲れるまでやることで、数日で頰周りの引き締めに効果が。
最近では側頭筋（こめかみの上の部分）をマッサージ。
そこが疲れるまでやることで、数日で頰周りの引き締めに効果があるそう。
美容の動画をコツコツ保存して見て、美容の勉強に余念がない内田有紀さん。
変わらない美は、日々の努力からなんですね。
まとめ｜内田有紀の筋トレ方法と年齢を重ねても若い頃と変わらない秘密！
内田有紀さんのキレイの秘密がわかりました。
特に難しいことはしていないけど、日々の積み重ねが大切なんですね。
ちょっとしたスキマ時間にやるのが続けるコツみたいです。
みなさんも是非、やってみてくださいね。
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